overnight oats

Les comparto esta receta que me encontre por ahi para un desayuno delicioso y nutritivo y lo mejor es que es super fácil de preparar, la verdad nunca he sido de "agrega 250 gramos de..."

Ingredientes

• 1/2 taza de avena
• 1/2 taza de yoghurt griego
• 2/3 taza de leche

Toppings

• 2 cucharadas de mermelada de fresa
• 1 platano machacado o cortado en rodajas

Mezcla todos los ingredientes en un recipiente o tarro, cubrelo con la tapa o kleen pack y deja que la mezcla repose en el refrigerador toda la noche. Por la mañana agrega los toppings que desees. Voila!

Rinde una porción grande.

*Puedes variar los toppings cada dia y probar con cajeta, coco rayado, nutella, chispas de chocolate, fruta fresca o deshidratada, etc...